O vídeo Pranaiama trata de uma prática milenar do ioga. A apresentação é uma jornada profunda através da quarta das 8 fases do ioga (representada na Roda do Sansara do Caminho Óctuplo pelo 4º dos 8 raios), um caminho que conduz à auto realização e ao equilíbrio. No fundo preto, uma Roda dourada do Sansara (ícone do Budismo), gira no sentido vertical, de cima para baixo, simbolizando o ciclo interminável de nascimento e renascimento.
Esta Roda pulsa como um ato de respiração, similar nos vídeos Asana, Diana, Niyama, Samadi e Iama.
O Pranaiama, é a arte de controlar a respiração, uma técnica fundamental para acalmar a mente e fortalecer o corpo. Ensina a respirar para dentro e para fora de forma consciente, focando na inalação e exalação, como uma forma de purificação.
Uma parte chave da prática envolve prender o alento por alguns instantes (kumbaka) e soltar depois (rechaka).
O Pranaiama é considerado uma prática similar ao Mantra ioga.
Através desse vídeo, os praticantes podem refletir sobre sua conexão com o corpo e a mente, experimentando os benefícios transformadores do ioga.
Este vídeo é uma valiosa adição a qualquer jornada de ioga, oferecendo orientação autêntica e técnicas poderosas para melhorar a saúde física e mental. Mergulhe profundamente na prática da ioga, encontrando paz e equilíbrio interior.
